Kursus Kejurulatihan Kayak

Part III

-Bismillahirrahmanirrahim-

Hari ketiga (12/10/13)

Seperti hari sebelumnya kursus dimulakan pada jam 9 pagi. Hari ini merupakan hari terakhir saya dan rakan-rakan menyertai kursus kejurulatihan kayak. Tentatif hari ketiga ialah melakukan ekspidisi, ujian akhir iaitu amali ‘slap for support high recovery’ dan ujian teori.

Sesi pagi dimulakan dengan aktiviti ekspidisi merentas Sungai Ibai. Kalau ikut tentatif program, kami perlu berkayak sejauh 10 kilometer. Namun begitu, kami hanya berkayak kurang lebih 3 kilometer sebab faktor cuaca dan kekangan masa. Bagi aktiviti ekspidisi ini saya berpasangan dengan Ashikin a.k.a my lovely roomate. :’)

Kami merupakan pasangan pertama yang tiba di check point yang telah ditetapkan. Jurulatih kami, Hanafi (sebaya dengan kami) sempat mengusik kami berdua, katanya “kamu berdua nampak je kecik, tapi sebenarnya kuat.” Hanya mampu tersenyum bila dengar dia cakap macam tu. Dalam hati berbisik ; “Jangan pandang kami sebelah mata. Kecil2 cili padi taw." Heee~ =D

Berkumpul di check point. Alhamdulillah, kami semua berjaya tiba dengan selamat. :')

Selesai ekspidisi, kami semua berkumpul di pesisir Sungai Ibai untuk mendengar taklimat berkenaan kaedah ‘slap for support high recovery’. Ia merupakan ujian praktikal terakhir yang perlu kami lakukan.

Bagi saya ‘slap for support high recovery’ ini paling mencabar kalau dibandingkan dengan aktiviti lain yang dipelajari sepanjang kursus. Ini kerana, untuk aktiviti ini kami perlu menyendengkan kayak 90 darjah kemudian menterbalikkannya semula ke keadaan asal dengan cara menampar air menggunakan permukaan pendayung. Kena tampar air kuat2, kalau tak susah nak terbalikkan kayak. Huuu~

Bagi latihan ‘slap for support high recovery’, saya dilatih oleh jurulatih berulang kali. Ini bagi memastikan saya betul-betul bersedia untuk melakukannya apabila ujian sebenar diadakan. Selesai latihan, kami dibenarkan rehat untuk solat Zohor dan makan tengahari.

Menu hari terakhir, nasi minyak. yummy! ^_^

Sesi petang bermula pada jam 3 petang. Waktu inilah kemahiran ‘slap for support high recovery’ diuji. Penilaian dilakukan oleh ketua jurulatih kami iaitu Encik Zul. Bermacam ragam dapat dilihat sepanjang ujian praktikal dilakukan. Ada yang terlampau semangat dan ada juga yang terlampau penat sehingga menangis. Ini kerana terlalu penat setelah mencuba berkali-kali, tetapi tetap tidak berjaya.

Namun dengan sokongan yang tidak putus2 daripada rakan seperjuangan dan para jurulatih, alhamdulillah kami semua berjaya melakukannya. Sesungguhnya tiada daya upaya kami untuk melakukannya melainkan kurnia daripada Allah.

Setelah semua selesai melakukan ujian praktikal ‘slap for support high recovery’, kursus diteruskan dengan pembelajaran berkenaan brek kecemasan. Waktu ini saya dan rakan-rakan diajar bagaimana cara untuk menghentikan kayak apabila berlaku kecemasan atau bagi mengelakkan berlaku perlanggaran.

Bila jam menunjukkan pukul 6 petang, pembelajaran dihentikan dan kami dibenarkan untuk rehat bagi membersihkan diri, solat Asar dan makan malam. Bagi hari ketiga ini kursus dipanjangkan sehingga waktu malam. Ia bagi memberi laluan untuk pelaksanaan ujian teori yang kami pelajari pada hari pertama.

Sesi malam dimulakan pada jam 9. Kami dipersembahkan dengan tayangan-tayangan video sukan kayak antarabangsa. Sangat teruja melihat atlet-atlet yang sangat berkemahiran dalam sukan kayak. Ketika menonton video tersebut, saya sedar apa yang saya pelajari tentang sukan kayak masih terlalu sedikit.

Setelah menonton video, tiba masa untuk saya dan rakan-rakan menduduki ujian teori. Terdapat dua set soalan yang dibekalkan kepada kami iaitu set soalan bintang satu dan set soalan bintang dua. Ujian berjalan lancar dan alhamdulillah sekitar jam 10.30 malam kami selesai menjawab kesemua soalan yang diberikan. :')

Kursus diakhiri dengan sesi bergambar bersama semua jurulatih. Turut diadakan sesi autograf buku oleh Presiden Persatuan Kanu Malaysia Encik Dzulkafli bin Abas merangkap ketua jurulatih sepanjang tiga hari kursus diadakan. Jam 11 malam kami bertolak pulang ke IPG. Sesungguhnya begitu banyak kenangan indah yang terlakar sepanjang kursus. Semoga segala apa yang dipelajari dapat dimanfaatkan apabila saya menjadi guru kelak. InshaaAllah~

Encik Zul sedang menandatangani buku kami.

Bergambar kenangan bersama jurulatih-jurulatih, rakan sekelas dan pensyarah pembimbing.
Muka semua dah hangus. Huuu~

Alhamdulillah akhirnya habis jugak cerita. Begitulah serba-sedikit perkongsian pengalaman sepanjang 3 hari saya menjalani kursus kayak. Akhir kata, hayati kata-kata ini. 

Satu kayuhan, mampu menggerakkan kayak,

Tersilap kayuhan, pasti akan beralih arah,

KITA adalah pengemudi,

Perlu kental dalam menghadapi UJIAN gelora dan ombak,

Untuk sampai ke DESTINASI yang dituju..

 [Ibrah dari Kursus Kayak]

Keys off, wassalam~

Kursus Kejurulatihan Kayak

Part II

Bismillahirrahmanirrahim.

Hari kedua (11/10/13)

Latihan kayak bermula pada jam 9 pagi. Perkara yang dipelajari adalah berfokuskan kepada teknik menyelamat. Banyak kaedah menyelamat yang boleh digunakan semasa aktiviti berkayak. Ia bergantung kepada situasi sewaktu kecemasan berlaku. Kali ni saya akan ceritakan berkenaan 4 jenis teknik menyelamat yang telah saya pelajari iaitu ; X rescue, Sideways rescue, H rescue dan HI rescue. (Taip entri sambil tengok buku. Sangat rajin di situ) =D

X rescue

Teknik menyelamat ini dilakukan apabila anda telah terkeluar sepenuhnya daripada kayak atau kayak telah dimasuki air dengan banyak. 

Fungsi utama teknik menyelamat ini ialah untuk mengeluarkan semua air yang masuk ke dalam kayak dan membantu mangsa masuk ke dalam kayak semula.

1. Apabila kayak terbalik, keluar dan lambaikan pendayung ke udara. Rakan yang terhampir akan datang membantu.

2. Pegang mana-mana bahagian hujung kayak dan berenang ke arah kayak penyelamat.

3. Serahkan pendayung kepada penyelamat.

4. Tarik hujung ke atas bahagian geladak hadapan kayak penyelamat. Penyelamat akan membantu menarik kayak ke atas bahagian geladak hadapannya sehingga bahagian tengah cockpit kayak anda berada di atas geladak hadapannya.

5. Anda haruslah berenang ke arah hujung kayak anda yang menghala ke atas.

6. Pegang hujung kayak itu dan tekannya ke bawah. Secara automatik, air di dalam kayak anda akan keluar dengan segera.

7. Tindakan anda tadi seharusnya dibantu oleh penyelamat yang sama-sama membuat pergerakan jongkang-jongket pada kayak anda.

8. Apabila semua air telah dikeluarkan, penyelamat akan terbalikkan semula kayak anda ke keadaannya yang asal.

9. Selepeas itu, beliau akan meluncurkannya ke air dan memegang kayak anda di sisi kayaknya. Pastikan kedudukan kayak anda menghadap kayaknya bagi memudahkan beliau membantu anda memasuki kayak semula.

10. Anda harus masuk di antara kedua-dua buah kayak dan tekannya ke bawah.

11. Lonjakkan punggung dan kaki anda ke atas dengan segera. Masukkan kaki anda ke dalam cockpit diikuti bahagian pinggang dan kemudiannya keseluruhan badan anda.

12. Kemaskan imbangan anda dan kini anda boleh kembali berdayung.   

Sideways rescue

Teknik ini dilakukan jika kayak yang ingin diselamatkan mengandungi terlalu banyak air, amat berat dan sukar untuk diselamatkan. Langkah yang perlu dilakukan ialah :

1. Pastikan kayak mangsa diletakkan seiring dengan kayak penyelamat utama manakala sebuah lagi kayak penyelamat bertindak sebagai pengimbang.

2. Sendengkan kayak mangsa ke sisi, pegang bahagian cockpit dengan kedua-dua tangan dan angkat kayak ke atas perlahan-lahan. Air akan keluar sedikit demi sedikit dari kayak mangsa.

3. Apabila air dalam kayak berkurangan, lakukan teknik X rescue. 

H rescue

Teknik ini dinamakan H rescue kerana formasi menyelamatnya yang sama dengan bentuk 'H'.

1. Dua buah kayak penyelamat berada berhampiran. Setiap penyelamat memegang hujung kayak mangsa.

2. Buat pergerakan jongkang-jongket dilakukan bagi mengeluarkan air di dalam kayak.

3. Kayak diterbalikkan semula ke kedudukan asalnya. kedua-dua kayak penyelamat menghimpit kayak mangsa di tengah-tengah.

4. Ini bertujuan membantu keseimbangan kepada mangsa sewaktu proses menaiki semula kayaknya.

HI rescue  

1. Pastikan kayak mangsa berada di tengah-tengah kayak penyelamat.

2. Lintangkan pendayung di atas cockpit di antara dua buah kayak penyelamat.

3. Tarik kayak mangsa ke atas pendayung yang dilintangkan. Pastikan bahagian cockpit kayak mangsa berada di atas pendayung.

4. Buat pergerakan jongkang-jongket untuk mengeluarkan air dari dalam kayak.

5. Penyelamat akan mengangkat kayak dan meluncurkannya semula ke dalam air.

6. Penyelamat akan membantu mangsa menaiki semula kayaknya.

7. Teknik ini kurang sesuai diaplikasikan kerana kayak mangsa yang berat boleh menyebabkan pendayung patah.

Fuhhh, akhirnya siap jugak menaip berkenaan teknik2 menyelamat yang dipelajari. Berilmiah nampaknya entri kali ni. Heee~ =D Asif, sebab untuk teknik menyelamat ni takde gambar. Untuk dapatkan gambaran yang jelas boleh la tanya encik Google. ^_~

Ok, sambung sikit lagi cerita untuk hari kedua. Lepas dah habis belajar tentang teknik menyelamat, tiba masa untuk saya dan classmates yang lain melakukan amali self-rescue (yang dah belajar masa hari pertama). Untuk sesi pagi, 9 orang je yang sempat buat amali dan alhamdulillah saya salah seorang daripadanya. Sangat gembira sebab tengahari tu dapat berehat dengan tenang. :')

Sesi petang bermula pukul 3 petang. Sambung amali self-rescue untuk 13 orang yang belum buat. Masa ni kami2 yang dah settle duk berenang-renang je la sementara menunggu kawan2 yang lain habis amali. ^^

Next, kami belajar tentang bow rescue. Teknik bow rescue lebih kurang sama dengan self rescue. Bezanya untuk bow rescue mangsa tak perlu keluar daripada kayak. Lepas dah terbalikkan kayak, mangsa perlu peluk dan tepuk kayak 3 kali kemudian lambaikan tangan. Kayak penyelamat akan datang, dan mangsa perlu pegang bow (bahagian depan kayak penyelamat) dan cuba terbalikkan semula kayak ke keadaan asal. 

Habis taklimat tentang bow rescue, kami terus buat amali. Bow rescue susah sikit nak buat, sebab masa dalam air semua fikir nak cepat2 keluar je. Ada yang tersalah cara pegang bow, jadi tak dapat nak terbalikkan kayak. Last2, bow rescue dah jadi self rescue. Heee~ =D Nak tergelak pon ada bila ingat balik. Macam-macam ragam nak settlekan amali ni. Tapi alhamdulillah kami semua berjaya melakukannya. Man jadda wajada. :')

Selesai amali bow rescue, dapat berita gembira daripada ketua jurulatih. Kami diberitahu untuk ujian praktikal pada hari ketiga kami dah tak payah buat self rescue dan bow rescue, sebab semua orang dah lulus. ^^ Gembira hati tak terkata bila dengar Encik Zul cakap macam tu. Rasa nak melompat je. =D  

Ok, dah habis cerita hari ke-2. Bersambung untuk hari ke-3 pula. Till then, keys off. Assalamualaikum~

Tetap ceria walaupun penat. :')

Kursus Kejurulatihan Kayak

Part I

Persatuan Kanu Negeri Terengganu, Kuala Ibai. =) 

Assalamualaikum. Alhamdulillah akhirnya berjaya juga habiskan kursus kayak selama 3 hari. Kursus ini saya sertai bersama-sama rakan sekelas. Ia bertujuan untuk memenuhi kehendak silibus bagi subjek WAJ 3113 Kokurikulum (Persatuan). Banyak ilmu baru yang kami pelajari sepanjang 3 hari menjalani latihan kayak. Alang-alang pensyarah suruh buat refleksi untuk kursus kayak ni, tetiba jadi rajin nak buat entri ikut hari. ^^

Hari pertama (10/10/13)

Kami bertolak dari IPG pada jam 8.10 pagi. Perjalanan ke pusat latihan kayak mengambil masa 45 minit dan kami selamat tiba pada jam 8.55. Dah sampai macam biasa, kena lapor diri dulu. Alhamdulillah kami disambut baik oleh jurulatih-jurulatih di sana. =)

Ustazah2 yang semangat nak berkayak. Peace! =D

Kemudian, kami berkumpul untuk mendengar ucapan alu-aluan dan sedikit taklimat berkenaan tentatif program oleh Presiden Persatuan Kanu Malaysia Encik Dzulkafli bin Abas. Bila dengar jawatan presiden, saya fikir Encik Zul ni macam VIP yang lain. Seorang yang mewah, tegas dan macam-macam lagi yang bermain di kotak minda ni. Ternyata sangkaan saya meleset. Beliau merupakan seorang yang sederhana dan ceria. Rasa seronok je bila berborak dengan Encik Zul, dah macam ayah sendiri. Terubat sikit rindu kat abah di rumah. Wuwu~ *Dah 2 minggu tak balik rumah, rekod baru untuk sem ni. ;)

Tentatif program. Aktiviti hari keempat terus sambung pada hari ke-3. Mula lepas Isya' hingga pukul 11.30 malam. *_*

Encik Zul yang sangat baik dan supportive.

Semua khusyuk dengar taklimat. ^^

Habis taklimat, kami diberi masa rehat sebentar untuk minum pagi dan simpan barang di rumah yang telah ditetapkan mengikut kumpulan. Bila semua dah selesai, maka bermulalah kursus kami.

Sesi pagi kami belajar berkenaan teori sukan kayak yang dikendalikan oleh abang Mizi. Antara perkara yang dipelajari adalah berkenaan anatomi kayak, buoyancy aid (BA), throw pack, topi dan spray cover.

Selain itu, abang Mizi juga menerangkan berkenaan perbezaan kanu dan kayak ; dari segi bilangan bilah mata dayung (kanu 1, manakala kayak ada 2), cara mendayung (berlutut bagi kanu dan berlunjur bagi kayak), geladak (terbuka bagi kanu dan tertutup untuk kayak). Kami juga turut diberi input berkenaan perbezaan antara BA dan jaket keselamatan ; dari segi material, ketahanan, kegunaan dan warna.

Comey tak kak ton? *trademark abang Mizi. =D

Semua teori yang dipelajari akan dinilai pada malam akhir kursus. Pening jugak masa dengar abang Mizi berceloteh pasal kayak ni. Banyak sangat maklumat yang perlu diserap. Namun, alhamdulillah semua menjadi mudah apabila kami diberikan buku untuk dijadikan rujukan. ^^

Buku ni lebih kurang macam buku EDU, banyak fakta! Kira ni latihan study, warm-up sebelum final exam. Perlu khatam dalam masa 3 hari. @_@ 

Habis kelas teori, tiba masa untuk membasahkan diri dengan aktiviti water confident. Semua excited bila dengar dapat masuk air. Maklumlah datang kursus kayak ni memang nak main air, sambil menikmati pemandangan indah di sepanjang Sungai Ibai. Tak dapat pegi pulau, dapat tengok sungai pon kira ok la kan? Huuu~ 

Nice view at Sungai Ibai. Subhanallah, tenang hati dapat tengok pemandangan indah. =)

Sepanjang aktiviti water confident dijalankan, kami dilatih tentang ; teknik bernafas dalam air, renang kuak dada dan gaya bebas dengan menggunakan BA. Bila jurulatih dah nampak kami yakin dan boleh bernafas dengan baik dalam air, then baru kami tanggalkan BA. Latihan ni lebih kurang macam aktiviti BIG sem 1. Bezanya masa BIG dulu tak payah bukak BA. Lepas ni kalau orang tanya pandai berenang ke tak, kena jawab dengan yakin "pandai!!!". ^^ 

Selesai aktiviti water confident, kami dibenarkan rehat untuk makan tengahari dan solat Zohor.

Latihan asas dayungan.

Sesi petang kami dilatih tentang praktikal pula. Kami diajar oleh abang Mizi yang dibantu oleh abang Faiz dan Hanafi@pok yed. =D Antara perkara yang diajar ialah cara memegang dan mengangkat kayak, pelbagai dayungan asas, cara membuang air yang masuk ke dalam kayak, isyarat-isyarat dalam kayak dan teknik rafting (berakit).

Teknik Rafting. Orang 1st yang sampai kena tegakkan pendayung untuk bagi isyarat kepada rakan-rakan yang lain. =)

Next, kami belajar teknik menyelamat ; self rescue. 1st time tengok abang Mizi tunjuk cara untuk selamatkan diri memang takut la. Rasa tak mampu nak buat. Bayangkan bila kayak terbalik, lepas tu kita terperangkap dalam tu. Mesti la panik. Walaupun pandai berenang, kalau kaki tak boleh keluar dari kayak tu tak guna jugak kan? Huuu~

Teknik yang diajar kepada kami ; mula2 peluk kayak dan terbalikkan dengan menggunakan kekuatan lutut dan pinggang. Kena lembutkan badan la masa ni. Kemudian, tahan nafas dalam air kejap. Tepuk kayak 3 kali (tanda tak panik duk dalam air), then bukak spray cover terus keluar dari kayak. Masa ni kami tengok je jurulatih buat, hari ke-2 baru amali. =)

Gambaran teknik keluar dari kayak. Buat banyak kali macam ni confirm kurus. =D

Selesai cerita hari pertama kursus kayak. InshaaAllah akan sambung untuk hari ke-2 pula. ^_^

Nota hati :

#Begitu semangat melaksanakan tugas dunia, moga ia tidak menjejaskan momentum kita untuk terus beribadah kepadaNya. Bahkan menjadi pemangkin untuk lebih kuat meningkatkan amal soleh. Biiznillah. 
#Esok 9 Zulhijjah, yok puasa dan banyakkan berdoa sempena hari Arafah! =)
#Ya Allah, ampunilah dosa-dosaku yang lalu dan akan datang. Permudahkanlah urusan2 ku di hadapan, dan berilah kebaikan di dunia dan di akhirat kelak. Amin ya Robb~